კვლევებმა აჩვენა , რომ ადამიანებიი რომლებიც დილით იკვებებიან ბევრად უფრო ენერგიულები და გამხდრები არიან.
"საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანია კვების რაციონში" , ამას ამტკიცებენ მეცნიერები. საუზმე გავლენას ახდენს თვქნს ქმედუნარიანობაზე რაც აუცილებლად გამოგადგებთ სკოლაში , უნივერსიტეტში თუ სამსახურში. საუზმე ეხმარება თქვენს ფსიქიკას , ასევე ის "შეძლებისდაგვარად" კლავს ჟინს ტკბილეულისადმი.
ამერკის შეერთებულ შტატებში ჩატარდა კვლევა , რომელშიც 6 , 000 სმა სტუდენტმა მიიღო მონაწილეობდა. კვლევებმა აჩვენეს , რომ სტუდენტები , რომლებიც დილით იკვებებიან ბევრად უკეთესად სწავლობენ. 61% ბევრად უკეთესადს წავლობს ინგლისურსა და მათემატიკას ასევე მათ უკეთესი მხედველობა აქვთ.
როდესაც დიდილით არ საუზმობთ , საკვებს ლანჩზე ინაზღაურებთ რაც ძირითადათ არაჯანსაღი საკვებია. თქვენ ფიქრობთ , რომ საუზმე გაგასუქებთ , შეიძლება რამოდენიმე კილო ნამდვილად დაიკლოთ როდესაც დილით არ იკვებებით მაგარმ დარწმუნებული იყავით რომ რამოდენიმე დღეში ერთიანად მოიმატებთ.
სშუალოდ ვინც საუზეს ტოვებს მოიხმარენ 40%-ით მეტ ტკბილეულს , 55%-ით მეტ გამაგრილებელ სასმელს , 45%-ით ნაკლებ ბოსტნეულს და 30 %-ით ნაკლებ ხილს.
35%-ით ნაკლებია შაქრიანი დიაბეტისა განვითარება და 40%-ით ნაკლებია შანსი გასუქთეს ადამიანი , რომელიც საუზმობს.
გისურვებთ ჯანმრთელობას !
BY BeliEber
მოომწონს ასეთი სიახლლებიიიი
